+48 22 668 85 07, +48 512 385 672
btorion@btorion.pl
Pn-Pt: 9:00-17:00
www.btorion.pl Biuro Turystyki Orion
Kto rano wstaje, ten energii dostaje! Nikogo do niczego nie zmuszamy, ale odrobina ruchu z rana nie zaszkodzi, wręcz przeciwnie. Trochę pobiegamy, trochę się porozciągamy, no i przekonamy, że Nordic Walking nie jest tylko dla babć i dziadków, a z kijami można robić dużo więcej niż po prostu chodzić!
Capoeira to połączenie walki z tańcem, sztuką i sposobem życia, czyli wspaniała pożywka zarówno dla ciała, jak i ducha! Muzyka, taniec maculelê, akrobatyka i śpiew będą elementami każdych zajęć, tak jak są podstawą brazylijskiej sztuki walki. Łączenie tych elementów da nam możliwość odkrycia i rozwijania indywidualnych predyspozycji każdego z młodych capoeiristas!
Brazylijska kultura to jednak znacznie więcej niż tylko capoeira.
Na klimatycznych zajęciach poznacie tradycyjne pieśni mające swoje korzenie w muzyce dawnej Portugalii, sprowadzonych do Brazylii afrykańskich niewolników oraz rdzennych mieszkańców Ameryki Południowej. Takiej mieszanki nie znajdziecie w muzyce żadnego innego regionu!
A gdzie muzyka, tam i taniec! Pokażemy Wam kroki zarówno powszechnie znanej samby, jak i forró – bardzo radosnego i prostego tańca z Brazylii opartego na dwóch podstawowych krokach, które w połączeniu z obrotami i własną wyobraźnią tancerza dają niesamowity efekt.
Będąc latem w Zieleńcu nie sposób ominąć jednego z najciekawszych w naszym kraju pól do DISC GOLFA. Disc Golf to coraz popularniejszy sport, który powstał blisko 50 lat temu w Stanach Zjednoczonych. Do dnia dzisiejszego dotarł już właściwie do wszystkich zakątków świata i od jakiegoś czasu prężnie rozwija się również w Polsce. Zasady Disc Golfa opierają się klasycznym golfie, jednak zamiast piłką do dołka, należy trafić dyskiem frisbee do specjalnego kosza. Zadaniem graczy jest przejście wszystkich koszy z pola przy wykonaniu jak najmniejszej ilości rzutów. Proste? To się okaże 😉
Wyszarpiemy też Zieleńcowi jeden z nielicznych kawałków płaskiego terenu! Cały ten trud po to, żeby zagrać w ekstremalną odmianę ULTIMATE FRISBEE. Ultimate to dynamiczna, widowiskowa i jednocześnie bardzo łatwa do opanowania gra zespołowa z użyciem (a jakże!) latającego dysku, łącząca w sobie elementy koszykówki, piłki nożnej, piłki ręcznej i rugby. A dlaczego ekstremalną? Trzeba będzie uważać na dyski, które przy kiepskich rzutach i pomyślnych wiatrach mogą łatwo zawędrować aż do Dusznik 😉
Na obozie poza rywalizacją sportową poznacie też tzw. URBAN FRISBEE, czyli tricki z dyskiem, równie widowiskowe co sam Ultimate.
Spikeball to nowa, bardzo dynamiczna, rekreacyjno-sportowa gra zespołowa, która krok po kroku zdobywa popularność na całym świecie. Powszechnie określany jako owoc miłości siatkówki i podwórkowej gry „cztery kwadraty”, jest dyscypliną prostą do opanowania, nie wymaga też od zawodników formy norweskich biegaczek narciarskich, ani dużego terenu do gry. Siatkę do Spikeballa można rozłożyć praktycznie wszędzie i od razu cieszyć się superszybkim starciem 2 na 2.
„Sport to zdrowie”, często to słyszymy. Ale żeby sport był rzeczywiście zdrowy należy się do uprawiania go odpowiednio przygotować. Na szczęście wiemy jak to zrobić i chętnie Was tego nauczymy! Na zajęciach będziemy łączyć różne techniki służące poprawie kondycji psychofizycznej, co znacząco pomoże Wam w samorealizacji, czy to na płaszczyźnie sportowej, czy każdej innej 😊.
Przede wszystkim nauczymy Was oddychać. Wydaje się to banalne, ale prawidłowe oddychanie jest niezwykle ważne dla właściwego natlenienia naszych komórek, a co za tym idzie samopoczucia i kondycji fizycznej. Ćwiczenia oddechowe wywodzące się z dalekowschodniej medycyny, poprawiają siłę mięśni oddechowych, usprawniają ruchy klatki piersiowej i mają znakomity wpływ na poprawę kondycji psychicznej.
Joga jest sztuką życia w zgodzie z samym sobą, z innymi ludźmi i otaczającym nas światem. Ma korzystny wpływ na samopoczucie i samodyscyplinę praktykujących ją osób. Jest uniwersalnym źródłem samodoskonalenia ciała, ducha i umysłu. Efekty praktykowania jogi widoczne są na poziomie fizycznym (m.in. przywrócenie prawidłowej postawy ciała, poprawa kondycji i gibkości mięśni), psychosomatycznym (bo jakościowy sen to podstawa 😉), umysłowym (m.in. poprawa koncentracji i pamięci) oraz duchowym (spokój wewnętrzny i samoakceptacja).
Medytacja to technika relaksu pozwalająca na oczyszczenie umysłu i wejście w stan całkowitego wyciszenia oraz rozluźnienia, poprawiająca pamięć, dodająca energii i pomagająca radzić sobie ze stresem. Na zajęciach wykorzystamy również elementy Mindfulness, czyli treningu uważności.
W tej formie tańca, jak sama nazwa mówi, najważniejsza jest nasza intuicja. Nie ma tu żadnych, z góry narzuconych kroków, układów czy choreografii, a istotą tańca intuicyjnego jest niczym nie skrępowana otwartość i radość!
Rafting to świetna zabawa dla każdego. Najprościej mówiąc jest to turystyczna odmiana spływu rzecznego na pontonach, a że pod ręką mamy jedną z najpiękniejszych sudeckich rzek, jaką niewątpliwie jest Nysa Kłodzka, to wrażenia, również krajoznawcze, z takiej wyprawy będą niesamowite. Niezwykłe widoki i piękne krajobrazy stanowią o unikalności tej atrakcji, a zwiedzanie ich z poziomu wody, zwłaszcza w połączeniu z dreszczykiem emocji to najlepszy sposób na oczyszczenie głowy i zapomnienie o codziennych sprawach.
Będąc w tak pięknym miejscu warto wybrać się na piesze wycieczki po okolicy. Torfowisko pod Zieleńcem, Masarykova chata… Celów wypraw nam nie zabraknie, a jak starczy czasu to zwiedzimy też miasteczko uzdrowiskowe Duszniki-Zdrój.
Widoki zapierające dech, wiatr we włosach, muchy w zębach… czy może być coś bardziej kuszącego niż wyprawa rowerowa po szczytach wzdłuż polsko-czeskiej granicy? Jazda na rowerze na świeżym powietrzu jest jedną z najlepszych aktywności fizycznych, jakie możemy sobie zafundować, dlatego nie zabraknie jej na naszym obozie. Przy okazji wdrapiemy się na wieżę widokową na Orlicy, z której rozciąga się niesamowita panorama Sudetów. Hej przygodo!
Trochę zdrowej rywalizacji nam nie zaszkodzi. Wykorzystamy elementy naszych dyscyplin, żeby stworzyć zawody na najwyższym poziomie, które przejdą do historii Zieleńca (i nie tylko) jako STARCIE TYTANÓW!
Jedni lubią grać w Small World, inni w Neuroshima Hex czy Potwory w Tokio, jeszcze inni w Bang! albo Pędzące Żółwie… Trochę czystej rozrywki i gimnastyki umysłu to idealny oddech w przerwie między kolejnymi aktywnościami sportowymi. W naszym Games Roomie są planszówki i karcianki o różnej dynamice oraz stopniu trudności, więc na pewno każdy znajdzie coś dla siebie. Ponad 20 lat organizacji obozów fabularnych pozwala nam twierdzić, że wiemy, co mówimy 😉
Integracja, ogniska z bębnami, gry terenowe, nocne podchody, projekcje filmów. Na naszych obozach na nudę nikt nie narzeka!
3 posiłki dziennie + podwieczorek. Pierwszy posiłek – ciepła kolacja, ostatni – obiad + suchy prowiant na drogę powrotną.
* Ze względu m.in. na napięte grafiki wydarzeń sportowych, czy niemożliwe do przewidzenia kontuzje nie gwarantujemy dostępności poszczególnych instruktorów, jednak ew. zastępstwa zawsze będą reprezentowały możliwie zbliżony poziom merytoryczno-sportowy.
